Los TME son la causa de muchos días de baja laboral, de dolores y molestias en nuestra vida cotidiana, pero podemos evitar los Trastornos Musculoesqueléticos de varias maneras:
- Evita mantener la misma postura durante mucho tiempo.
- Realiza pausas frecuentes.
- Aprovéchalas para hacer ejercicios de relajación.
- Dispón el material de trabajo de la forma que te sea más cómoda.
Si, además, tienes una alimentación sana, camina todos los días para intentar desconectar del trabajo, ¡conseguirás mejorar tu salud!
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